Правила ММА

• Что такое ММА
• Основные правила
• Защита
• Время
• Ограничения
• Исход поединка
• Весовые категории
• Стратегии
• Насколько опасен этот спорт

Рассказываем в нашей статье об основных правилах ММА, ограничениях и защите. Также вы узнаете о гибридных стилях этого вида спорта.

Что такое ММА

В народе эта спортивная дисциплина называется боями без правил. Поэтому можно подумать, что правила там вообще отсутствуют. Но это не так. Аббревиатура ММА расшифровывается как mixed martial arts. В переводе это – смешанные единоборства. Другими словами, боевые искусства, включающие разные техники.

Это бой с полным контактом, т.е., с применением борьбы и ударов. Здесь могут использоваться различные приемы для блокирования удержания спортсмена (клинч, партер). Вначале соревнования по ММА имели минимальное количество правил. Затем их ужесточили в целях обеспечения безопасности участников. Это очень популярный вид спорта, как у нас, так и за границей.

В Америке развитием ММА занимается организация UFC, базирующаяся в Лас-Вегасе. Там регулярно проводятся турниры, в которых участвуют бойцы карате, сумо, джиу-джитсу, боксеры и другие представители смешанных единоборств. В России эта дисциплина менее развита, но набирает обороты. Во всем мире хорошо известен наш боец Федор Емельяненко, неоднократно побеждавший в международных турнирах ММА.

Основные правила

С 90-х годов прошлого века до нашего времени правила ММА неоднократно менялись и становились все строже. Возникло разделение на весовые категории, применение защитных перчаток и разные ограничения.

Защита

Бойцы выступают в спортивных шортах, без обуви. Шлемы тоже отсутствуют. На руках нет таких перчаток, как в боксе или тхэквондо, разрешается лишь применение легких тонких перчаток с открытыми пальцами. Это нужно для того, чтобы защитить кисти спортсмена.

Время

Продолжительность поединка зависит от статуса турнира. В обычных соревнованиях это три раунда по пять минут. В чемпионатах количество раундов увеличено до пяти, время раунда – то же. Перерыв между ними – одна минута.

Ограничения

В США за соревнованиями по ММА следит специальная организация, поэтому правила там жестче. Например, не разрешается наносить удар локтем. Также ограничены удары коленом. Нельзя бить ногами по голове лежащего на полу соперника. Также нельзя кусаться, давить пальцами в глаза, бить по позвоночнику и в пах, делать захват ушей, рта, ноздрей. В азиатских турнирах такие ограничений минимальны.

Исход поединка

Поединок может заканчиваться несколькими способами:

• Решение арбитра на основании подсчета очков. Здесь могут быть такие варианты, как единогласное решение, решение большинства, единогласная ничья.

• Добровольная сдача. Так бывает, когда боец сам показывает, что не хочет продолжать бой. Обычно так бывает в случае захвата, если спортсмен ощущает, что не в состоянии сражаться дальше. Он может стучать рукой по полу или сказать об этом, если может.

• Нокаут. Спортсмен получает удар, после которого он не в состоянии продолжать поединок. Судья считает от 1 до 10. Если боец не встает, то победа присуждается противнику.

• Технический нокаут. Так происходит, когда судья или другие лица видят, что боец не может больше защищаться. Например, у него травма или сильное кровотечение. Нет смысла продолжать бой. Остановить соревнование может рефери, врач или угловой секундант.

Кроме перечисленных способов завершения поединка, может быть и техническое решение. Бой могут отменить по разным причинам или признать не состоявшимся. Также имеют место случаи дисквалификации бойцов.

Весовые категории

Весовая категория – это метод градации участников соревнований по весу. Понятно, что человек, масса тела которого вдвое больше веса его соперника, не может сражаться с ним на равных. Всего существует девять весовых категорий (для мужчин).

Стратегии

В турнирах ММА принимают участие бойцы, совершенствующиеся в самых разных стилях. Однако, несмотря на это, можно выбрать две основные тактики ведения боя. Это ударная техника – непосредственно удары ногами и руками, и захваты. Первой пользуются бойцы муай тай, тхэквондо, кикбоксеры, боксеры, каратисты. Вторая популярна у борцов сумо, дзюдо, самбо, греко-римской борьбы.

Существуют гибридные стили, которые отличаются тем, что в них применяется смешение разных приемов и техник. Вот примеры таких стилей:

• Клинч. Это бой на ближней дистанции с захватом. Многие спортсмены используют эту тактику, чтобы лишить соперника возможности двигаться. Одновременно ему наносят серию ударов руками и ногами. Клинч часто применяется боксерами и бойцами муйа тай.

• Ground-and-Pound. Стратегия заключается в том, чтобы свалить бойца на пол и бить его, находясь в доминирующей позиции. Может применяться бойцами разных направлений.

• Грэпплинг. Здесь боец старается быстро занять позицию доминанта, проведя серию ударов и удушающий прием. Противника сбивают с ног или запрыгивают на него сзади и валят на пол. Дальше следует захват или удушение.

Насколько опасен этот спорт

Несмотря на популярный миф о том, что ММА является кровавым спортом, уровень травматизма там невысок. Показатели в нем такие же, как и в других дисциплинах, где применяется ударная техника. К примеру, число нокаутированных спортсменов в ММА меньше, чем в боксе. Средний коэффициент травм спортсменов приближается к показателям по американскому футболу.

1363